Тренинг динозавров

Заметили ли Вы, как много хороших упражнений со свободными отягощениями "канули в лету"? Многие разработанные когда-то отличные упражнения не только не используются, но и вообще становятся неизвестными. Жим одной рукой, да и все подъемы одной рукой - подъем штанги на грудь, жим, рывок, мах и мертвая тяга. Работа с гирей - это почти забытое искусство.

Скачать        Вернуться в Библиотеку





Наши партнеры: