В последнее время наблюдается повышенный интерес к фи­зической форме и здоровью собственного тела. Данное пособие является наиболее полным собранием практических рекомен­даций и методик тренировок, а также по применению пищевых добавок и гармоничному развитию тела и силы не только в бо­дибилдинге, но и в других силовых видах спорта.

По глубокому убеждению автора, большинство подобных по­собий данного характера дают лишь теоретическую информа­цию читателю о современных методах тренировок, но не дают возможности тут же опробовать их на практике и получить ожи­даемый результат. Подобно свету далеких звезд, так же много­обещающе притягательным и загадочным, они малодоступны и малополезны на практике.

Поэтому рассмотрение теоретического материала в данном пособии тесно связано с практическим и личным опытом авто­ра книги, который является не только горячим поклонником данного вида спорта, но и настоящим профессионалом.

Книга адресована тем, кто хочет самостоятельно изучить современные методы и способы гармоничного развития духа и тела.

Итак, добро пожаловать в современный и увлекательный мир Сильных людей.