Техника жима лежа в пауэрлифтинге. Часть 4

Перейдем к вспомогательным упражнениям для жима лежа. Естественно, чтобы иметь высокий результат в этом упражнении, тренировочной отработки конкретно лишь в жиме лежа совсем недостаточно. Необходимо...

Техника жима лежа в пауэрлифтинге. Часть 3

Теперь несколько слов об экипировке. Экипировка для жима лежа должна обеспечивать минимум травматизма и соответствовать установленным правилам. Наиболее травмоопасными местами при жиме лежа являются плечи, грудь и...

Техника жима лежа в пауэрлифтинге. Часть 2

Отметим, что это не единственный способ уменьшить амплитуду движения. Существует другой, не столь очевидный метод. Посмотрите на риcунок. Как видно из этого рисунка, грудь...

Техника жима лежа в пауэрлифтинге

Жим лежа - второе упражнение в программе соревнований по пауэрлифтингу. Давайте кратко ознакомимся с техникой его выполнения. В исходном положении спортсмен лежит на горизонтальной скамье и...