Тренинг

Изометрия - преданная забвению

Прошло целых пять лет, прежде чем тщательно охраняемый секрет Билла Марча, Луиса Рике и других атлетов, связанных с «York Ba-bell Club», был предан огласке. Люди...

Растяжка - важный элемент тренинга

Работа над растяжкой как нельзя лучше подходит для разминки мышц и сухожилий, суставов и связок — и для придания телу бодрости. Приступая к приведенным ниже...

Физические упражнения 2

Существует два основных направления работы над телом, которые можно охарактеризовать, как «моделирование тела». Одно из тих направлений - фитнес - предпочитают женщины, а второе -...

Шок сеты для неподатливых ног

Как сделать так чтобы ноги стали большими. Для многих это огромная проблема. Можно подобрать упражнения и делать их великое множество раз, а ноги не растут....

Как сделать себя шире

ФИЛОСОФИЯ   Культуристу требуются  очень широкие плечи, которые своей необычной шириной удивляли бы. Очень многие из вас начинают с большим упорством делать множество сетов, которые только...

Физические упражнения

Физические упражнения играют чрезвычайно важную роль в жизни людей, следящих за своим здоровьем. Здоровый образ жизни просто немыслим без разнообразных физических упражнений. Больше того - даже...

Сильные ноги в бодибилдинге

Не тайна, многим бодибилдерам ноги накачать очень и очень сложно. Многие из вас начинают тренировки с жимов лежа или подъемов на бицепс. Первое, на что...

1 | 2 | 3 | 4





Наши партнеры: